Specialkunnande/erikoisosaaminen

Fysioterapi/Fysioterapia

Individuell träning och behandling vid besvär i stöd och rörelseorganen

Personlig träning

Personal trainer

Fysioterapi för barn och ungdomar

> spädbarnsålderns sensomotorisk utveckling och avvikelser

>stöd och rörelseorganens besvär. t.ex. knä, rygg och nackbesvär

>fysioterapi för aktiva barn och ungdomar bl.a. inom olika idrotter.

Neurologisk fysioterapi

Neurologisk fysioterapi (Bobath)- vid funktions -och rörlighetsavvikelser förorsakade av störningar i centrala- eller perifera nervsystemet. Vid. t.ex. Stroke, Parkinson, Cp-skada eller MS.

Gruppträning/Liikuntaryhmät

Lymfterapi/Lymfaterapi

Kalevalainen jäsenkorjaus- utbildning

Klicka på länken nedanför för att komma till online bokningen

Alla olevan linkin kautta pääset sähköiseen ajanvaraukseen

vello.fi/fysioaktiv

Priser/Hinnat

Klikkaa tästä!

FYSIOTERAPI med eller utan remiss

FYSIOTERAPIA

Under fysioterapibesöket görs en kartläggning av klientens hälsa, rörlighet, funktionsförmåga och funktionshinder. Klienten får hjälp och stöd för att klara sig trots sina funktionsbegränsningar eller övervinna dem helt och hållet. Målet är att förbättra livskvalitén och ge klienten de redskap som behövs.

> fysioterapeutisk handledning och rådgivning

> Terapeutisk träning

> Manuella behandlingar, muskel-och ledbehandlingar med olika tekniker

Fysioterapiassa arvioidaan asiakkaan terveyttä, liikkumista, toimintakykyä ja toimintarajoitteita. Asiakasta aktivoidaan ja ohjataan ottamaan itse vastuuta omasta terveydestään, toimintakyvystään ja niiden edistämiseen liittyvistä valinnoista.

Fysioterapeuttista ohjausta ja neuvontaa
Terapeuttinen harjoittelu
Manuaalista terapiaa

Fysioterapeutti on terveydenhuollon laillistettu ammattihenkilö, joka on suorittanut fysioterapeutin ammattikorkeakoulututkinnon.

Fysioterapiaa saat myös ilman lääkärin lähetettä

Fysioterapi för barn och ungdomar

> sensomotorisk utveckling och avvikelser. När det förekommer avvikelser i barnets tidiga motoriskautveckling t.ex. spändhet, svaghet, barnet har inget intresse att börja röra på sig mm.

> Fysioterapi för aktiva barn och ungdomar inom olika idrotter (idrottsskador och förebyggande mm.)

> Ortopediska problem i växande åldern (skolios, avvikelser i hållningen och felställningar i benen, plattfothet, idrottsskador, ryggproblematik mm.)

> Barnreuma.

NEUROLOGISK FYSIOTERAPI

Neurologisk fysioterapi (Bobath)- vid funktions -och rörlighetsavvikelser förorsakade av störningar i centrala- eller perifera nervsystemet. Vid. t.ex. Stroke, Parkinson, Cp-skada eller MS.

Kirjoita alaotsikko tähän

LYMFTERAPI/ LYMFATERAPIA

LYMFTERAPI

Minskar svullnad
Lindrar smärta
Avslappnande

Vid lymfterapi stimuleras och förbättras kroppens lymfvätskesystem. Behandlingen utförs med lätta, rytmiska och pumpande rörelser som följer lymfkärlens egen rytm.

Lymfterapi kräver relativt långa behandlingstider och behandlingsperioder. Behandlingens längd och frekvens beror bland annat på sjukdomen/skadan, patientens ålder, allmänna hälsa och omfattningen av behandlingsområdet. Den genomsnittliga behandlingstiden är en timme.

Indikationer för lymfbehandling:

Svullnader i lymfkärl och vener
Efter tillstånd av canceroperationer och strålbehandling
Efter kirurgiska ingrepp
Svullnader under graviditet
Behandling av skador och ärr
Behandling av bensår

LYMFATERAPIA

Vähentää turvotusta
lievittää kipua
rentouttaa

Lymfaterapiassa elvytetään ja tehostetaan kehon imusuonten toimintaa. Hoito tehdään kevyin, rytmikkäin ja pumppaavin ottein noudattaen imusuonten omaa rytmiä.

Lymfaterapia vaatii kohtalaisen pitkiä hoitoaikoja ja hoitojaksoja. Terapian kesto ja terapiatiheys riippuvat mm. sairaudesta/vammasta, potilaan iästä, potilaan yleiskunnosta sekä hoitoalueen laajuudesta. Keskimääräinen hoitoaika on yksi tunti.

Hoitoa käytetään sekä kauneuden että terveyden- ja sairaudenhoitona

Lymfahoidon käyttöaiheita:

Imusuoni- ja laskimo turvotukset
Syöpäleikkausten ja sädehoidon jälkitilat
Kirurgisten leikkausten jälkitilat
Raskauden aikaan liittyvät turvotukset
Vammojen ja arpien hoito
Säärihaavojen hoitoon

PERSONLIGTRÄNING/FYSIOTERAPI FÖR KONDITION OCH STYRKA

FYSIOTERAPI & PERSONLIG TRÄNING – ONLINE ELLER PÅ PLATS VID MIN MOTTAGNING ELLER GYMMET

🟢 Träningsprogram Online

🟢 Träningsprogram Online och Individuell handledningsillfälle – På Plats eller Online

Bli starkare, förbättra din kondition och nå dina mål – med stöd från en fysioterapeut och personlig tränare.

Vill du komma igång med träning men vet inte var du ska börja? Kanske har du ont i rygg, nacke eller leder och behöver en anpassad plan? Eller så vill du helt enkelt ha motivation och en tydlig struktur för att nå dina träningsmål?

Jag hjälper dig att träna smart, effektivt och hållbart – oavsett om du är nybörjare, erfaren eller behöver ta hänsyn till skador.

✔️ Personlig träning & fysioterapi på plats eller online
✔️ Individuell handledning & träningsprogram anpassade för dig
✔️ Flexibla lösningar – träna hemma, på gym eller utomhus

Kontakta mig idag och ta första steget mot en starkare och smärtfri kropp!

TJÄNSTER & PRISER

🟢 Träningsprogram Online

Perfekt för dig som vill ha en tydlig plan att följa – var du än tränar!

4 veckors personligt träningsprogram – 99 € (inkl. moms)
4 veckors fysioterapi- / träningsprogram – 79 € (momsfritt)

Vad du får:
✔️ Träningsprogram anpassat efter din nivå, mål & eventuella skador
✔️ Leverans i app eller som PDF – kryssa av genomförda pass & följ din utveckling
✔️ Löpande stöd och anpassningar vid behov

✔️ Möjlighet att lägga till muskel- & rörlighetstest (extra avgift)

Passar dig som vill träna självständigt men med en tydlig plan!

🟢 Träningsprogram Online och Individuell handledningsillfälle – På Plats eller Online

4 veckors träningsprogram + Individuell handledningstillfälle 119 € (momsfritt)

139 € (inkl. moms)

Personlig träning eller fysioterapi

Individuell handledning på min mottagning, på gymmet eller utomhus

Välj fysioterapi om du har smärtor eller skador som påverkar din vardag eller träning.
Välj personlig träning om du är smärtfri och vill bygga styrka, förbättra kondition eller gå ner i vikt.
Kombinera båda om du vill träna tryggt och säkert trots tidigare skador.

Osäker på vad du behöver? Hör av dig så hjälper jag dig att hitta rätt!

KONTAKT & BOKNING

Mottagning & träning på plats
🌍 Online-program för dig som vill träna hemifrån eller på gymmet

📲 Boka via https://vello.fi/fysioaktiv en telefontid för uppstartsmöte eller direkt för individuell träningshandledning eller fysioterapi

eller kontakta mig direkt:

📧henna.witting@gmail.com
📞 044-5469676

Redo att ta första steget? Hör av dig idag!

FYSIOTERAPIA & HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS – VERKOSSA TAI KASVOTUSTEN

Vahvista kehoasi, kehitä kuntoasi ja saavuta tavoitteesi – laillistetun fysioterapeutin ja personal trainerin asiantuntevalla tuella.

Haluatko aloittaa harjoittelun, mutta et tiedä mistä aloittaa? Kärsitkö selkä-, niska- tai nivelkivuista, jotka rajoittavat liikkumistasi? Vai etsitkö vain motivaatiota ja selkeää suunnitelmaa, jonka avulla saavutat tavoitteesi?

Autan sinua harjoittelemaan fiksusti, tehokkaasti ja kestävästi – riippumatta siitä, oletko aloittelija, kokenut liikkuja tai tarvitsetko harjoittelua vammojen huomioimiseksi.

✔️ Henkilökohtainen valmennus & fysioterapia lähi- tai etäpalveluna
✔️ Yksilöllinen ohjaus & harjoitusohjelmat tarpeidesi mukaan
✔️ Joustavat ratkaisut – harjoittele kotona, salilla tai ulkona

Ota yhteyttä jo tänään ja ota ensimmäinen askel kohti vahvempaa ja kivutonta kehoa!

PALVELUT & HINNAT

🟢 Online Harjoitusohjelma

Täydellinen sinulle, joka haluat selkeän suunnitelman harjoitteluun – missä tahansa treenaatkin!

4 viikon henkilökohtainen harjoitusohjelma – 99 € (sis. alv)
4 viikon fysioterapia- / harjoitusohjelma – 79 € (alv 0 %)

Mitä saat:
✔️ Yksilöllisesti räätälöity harjoitusohjelma tavoitteidesi ja mahdollisten vammojesi mukaan
✔️ Ohjelma toimitetaan sovelluksessa tai PDF-muodossa – merkitse suoritetut treenit ja seuraa kehitystäsi

✔️ Jatkuva tuki ja tarvittaessa ohjelman muokkaus

✔️ Mahdollisuus lisätä lihas- & liikkuvuustestit (lisämaksu)

Sopii sinulle, joka haluat treenata itsenäisesti mutta suunnitelmallisesti!

🟢 Online harjoitus ohjelma ja yksilöllinen Ohjaus – Lähipalveluna tai Etänä

4 viikon henkilökohtainen harjoitusohjelma + henkilökohtainen ohjaustunti 119 € /139 (sis. alv)

Saat asiantuntevaa tukea ja henkilökohtaista valmennusta, jotta saavutat tavoitteesi nopeammin!

Henkilökohtainen valmennus
Mahdollisuus treenata vastaanotolla, kuntosalilla tai ulkona

Valitse fysioterapia jos sinulla on kipuja tai vammoja, jotka vaikuttavat arkeen tai harjoitteluun.
Valitse personal training jos haluat parantaa kuntoasi, kehittää lihasvoimaa tai pudottaa painoa ilman erityisiä tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja.

Yhdistä molemmat jos haluat harjoitella turvallisesti ja tehokkaasti aiemmista vammoista huolimatta.

Etkö ole varma, mikä sopii sinulle parhaiten? Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä!

OTA YHTEYTTÄ & VARAA AIKA

Vastaanotto & harjoittelu paikan päällä
🌍 Verkossa toteutettavat ohjelmat sinulle, joka haluat treenata kotona tai salilla

📲 Varaa aika https://vello.fi/fysioaktiv

tai ota yhteyttä suoraan:

📧 henna.witting@gmail.com
📞 0445469676

Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen? Ota yhteyttä jo tänään!