Funderar du på om du behöver en fysioterapeut eller en personlig tränare för att nå dina mål?

Du kan få en kombination av båda, men priset skiljer sig beroende på om det är fysioterapi eller personlig träning.

Fysioterapi är rätt val om du har besvär i muskler eller leder som påverkar din vardag eller träning, såsom rygg- eller nacksmärta eller problem med lederna. Fysioterapi kan även inkludera personlig träning och viktnedgång om du har smärta eller besvär som gör det svårt att träna på egen hand. Fysioterapitjänster är momsfria (0 %).

Personlig träning passar dig som inte har några särskilda besvär men vill förbättra din kondition, gå ner i vikt eller öka muskelstyrkan. Personlig träningstjänster har 24 % moms.

PERSONLIG TRÄNING /FYSIOTERAPI FÖR KONDITION OCH STYRKA

Individuellt träningsprogram 79 €

🔹 enligt dina önskemål, livssituation och fysiska besvär. Kanske du vill komma i gång med rehabilitering, styrketräning, löpning eller hemmaträning trots tidigare skador och besvär.

🔹 Vi gör en bedömning av utgångsläget och gör upp ett program enligt dina behov (via telefonsamtal, meddelande, email, eller via intresseblankett)

🔹Träningsprogram för hela träningstiden som du får i en app eller som pdf till din e-mail. Via appen kan du kryssa av då träningen är gjord och du kan skriva egna kommentarer i programmet.

🔹 vid behov muskel- och rörlighetstest (extra avgift)

🔹 För bästa resultat rekommenderas ett nytt träningsprogram efter 7-8 veckor

🔹 + eventuell Individuell handledning (vid min mottagning, gym eller utomhus) + 65 €/h

Kontakta mig så skräddarsyr vi en tjänst som passar dig! 

Pohditko, tarvitsetko fysioterapeutin vai personal trainerin apua tavoitteidesi saavuttamiseen?
Voit yhdistää molemmat samaan kokonaisuuteen, mutta palvelun hinta vaihtelee sen mukaan, onko kyseessä fysioterapia vai personal training.

🔹 Fysioterapia on oikea valinta, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, joka haittaa arkeasi tai harjoitteluasi, kuten selkäkipu, niskajännitys tai nivelongelmat. Fysioterapia voi sisältää myös henkilökohtaista harjoittelua ja painonhallintaa, jos tavoitteesi on esimerkiksi pudottaa painoa mutta kipu tai muu vaiva estää sinua harjoittelemasta itsenäisesti. Fysioterapiapalveluiden alv on 0 %.

🔹 Personal training sopii sinulle, jos sinulla ei ole tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja, mutta haluat parantaa kuntoasi, pudottaa painoa tai kehittää lihaskuntoa. Personal training -palveluiden alv on 24 %.

HENKILÖKOHTAINEN HARJOITTELU / FYSIOTERAPIA KUNNON JA VOIMAN KEHITTÄMISEKSI

Yksilöllinen harjoitusohjelma – 79 €

Laaditaan toiveidesi, elämäntilanteesi ja mahdollisten fyysisten vaivojesi mukaan. Haluatko aloittaa kuntoutuksen, voimaharjoittelun, juoksuharjoittelun tai kotitreenin aiemmista vammoista tai kivuista huolimatta?

🔹 Lähtötilanteen arviointi ja ohjelman suunnittelu tarpeidesi mukaan (puhelimitse, viestitse, sähköpostitse tai kiinnostuslomakkeen kautta).
🔹 Harjoitusohjelma koko harjoittelujaksolle, toimitetaan joko sovelluksessa tai PDF-muodossa sähköpostiisi.
🔹 Sovelluksen avulla voit merkitä suoritetut harjoitukset ja lisätä omia kommenttejasi.
🔹 Tarvittaessa lihas- ja liikkuvuustestit (lisämaksu).
🔹 Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suositellaan uutta harjoitusohjelmaa 7–8 viikon välein.

Mahdollisuus yksilölliseen ohjaukseen vastaanotolla, kuntosalilla tai ulkona (+65 €/h).

Ota yhteyttä, niin räätälöidään sinulle sopiva palvelu!